Rozsądni ludzie nie stosują diet : jak nauka może pomóc w odchudzaniu

Książka

W koszyku

oceń

Rozsądni ludzie nie stosują diet : jak nauka może pomóc w odchudzaniu / Charlotte N. Markey ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, copyright 2016. - XIII, [1], 274, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Markey Charlotte N. Autor Żuławnik Jacek (1977- ). Tłumaczenie

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! - Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? - A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii? Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków. W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz: - trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi; - wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów; - informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki; - rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Zgłobice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Smart people don't diet

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia strona 245-264. Indeks.